Quem já ouviu uma pessoa reclamando dentro da academia: "nossa eu ralo, ralo, ralo e não aumento peso de jeito nenhum", ou então aquele outro assim: "velho eu faço todas as series avançadas do universo e não fico definido", ou aquela fofoquinha básica: "Olha vei aquele garoto, mal chegou da academia e está gigante! Deve ser veneno!" se você já passou por isso está ai a explicação.
William Herbert Sheldon propôs os seguintes biotipos:
Ectomorfo - Caracterizada pelos músculos longos e finos / membros e armazenamento de baixo teor de gordura, geralmente referida como magro.
Endomorfo - Caracterizada por acúmulo de gordura, uma cintura larga e uma estrutura óssea grande, normalmente referido como a gordinho, tem o metabolismo mais lento e tem uma grande dificuldade quanto à definição muscular.
Mesomorfo - Caracterizada por ossos médios, tronco sólido, baixos níveis de gordura, maior volume na largura dos ombros com relação à estreita cintura. Geralmente se da a esse tipo físico como os trincados, fortes, dos ombros largos e só tocarem nos pesos e os músculos pula para fora, a maioria dos bodybuilders estão nessa classificação.
Misto: Porque nem foram pra o nome do tópico? Preconceito não é? O fato é que sempre tem alguém que tem um pouco de cada: Ecto-Meso (é aquele "magro", não tão magro que consegue ganhar certa massa muscular mais nem tanto quanto o Mesomorfo -_-(eu =D)), ou Endo-Meso (os caras/moças que tem a aparência gigante devido a grande estrutura óssea e células adiposas em maior volume mais consegue definição, exemplo dos atletas de força).
Então se você se achou o seu Biotipo, é só executar com a regularidade, objetivo, treino correto e especifico para seu tipo se quiser ser aproximar de algum ou mesmo aperfeiçoar o seu.
gostei muito desse artigo.abordando os tipos de organismos, pois não são todos que tem um desenvolvimento total da musculatura.
ResponderExcluirespero me dedicar e aprender muita coisa da nossa área com voce tambem, para garantir uma qualidade de vida mais saudável,e ajudar a quem pracisa dos nossos serviços.
abraço.
Parabens meu amigo. Está muito bom o blog. Muito competente, como você é em tudo o que faz.
ResponderExcluir=)
Excelente, Jamiss!!! Informação séria, necessária e transmitida de forma descontraida. Parabéns, mesmo!
ResponderExcluirIldênia - Educadora Física