O fato de erradicar os Carboidratos da sua dieta não vai te fazer um manequim de grife,
1º porque temos uma necessidade básica para o funcionamento do corpo.
2º porque existem diversos fatores metabólicos que influenciam na perca de gordura como: os hormônios, a intensidade e qualidade dos exercícios feitos, biotipo etc...
Bom, a primeira coisa a se fazer quando se tem o objetivo de perder peso/massa de gordura é procurar um nutricionista para fazer um calculo de calorias, proteínas e carboidratos que se adequara ao seu treino .
No post anterior citei a frase "ingerir carboidrato depois da 19:00 engorda", mais não é só depois das 19, os carboidratos( açucares ), em sua maioria servem de energia, que muita das vezes não é gasto no período da noite e durante o sono, dai a falsa teoria, consuma carboidrato o dia todo e não a noite pra você ver o que vira, vai ganhar o dobro do peso(radical) ¬¬ .
Existem muitos tipos de exercícios que podem fazer que você gaste os carboidratos, acelerando seu metabolismo e queimando calorias, caminhada/corrida, musculação, hidroginástica, spining, lutas*.
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